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                  今日春分 | 这些民俗你都知道吗?

                  发表时间:2018-03-21 10:25 来源:德州丁海实验小学

                  自我保健按摩手法 取自然站立位:

                  思妇高楼晚,歌声不可闻。

                  仲春初四日,春色正中分。

                  不少人懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。

                  春分日

                  春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。

                  把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。

                  “春分到,蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分,是玩竖蛋游戏的最佳时光。

                  同安·高山茶园(王火炎 摄)

                  春分时节,天气虽已日渐暖和,但昼夜温差较大,而且仍不时有寒流侵袭,稍不注意,很容易着凉感冒。

                  春分当天放风筝,有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等,大者有两米高,小的二三尺。

                  太阳到达黄经0度

                  《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

                  ④弯腰,双手握拳,以上拳眼敲打腰部,以腰眼、命门、肾俞为主,拍打5-10分钟,2分钟/遍,以局部微感疼痛为宜,频率100次/分钟;每日自我按摩两遍为宜。

                  在气候上,气温回升较快,雨水将明显增多。越冬作物开始进入春季生长的旺盛期,对农民来说是个非常重要的节气,要加强田间管理。特别对茶农非常关键,民谚云:“惊蛰过,茶脱壳;春分茶冒尖,清明茶开园。”

                  “春困、秋乏、夏打盹”。春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,民间称之为“春困”。

                  粘雀嘴

                  家家吃汤圆,还煮些不包心的汤圆,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀嘴,以防雀子来破坏庄稼。

                  春风又绿江南岸,

                  作息篇:认识春困,远离春困

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                  今日零时15分,迎来春分节气

                  送春牛

                  竖蛋

                  闽南谚语说:“春分、秋分、暝日平分”,春分日是春季九十天的中分点,南北半球昼夜相等。春分一过,白天一天比一天长,夜晚逐渐缩短。

                  小葱:葱、姜、蒜具有重要的药用价值,可增食欲、助春阳。

                  故称“春分”

                  钟山只隔数重山。

                  春分养生

                  王安石(宋)

                  “春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而“越睡越困”。要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。

                  饮食篇:忌热寒,求中和

                  保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。

                  黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

                  放风筝

                  编辑:王望 值班主任:蔡萍萍

                  保健篇:疏肝理气,生发阳气

                  ②半弯腰,拍打大腿外侧,自膝关节外侧至臀部,以梁丘、风市、居髎、环跳为主,拍打5-10遍,2分钟/遍,以局部为感疼痛为宜,频率100次/分钟;

                  莴笋:莴笋含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。

                  春分习俗

                  ①弯腰,双手分别拍打两小腿外侧,自外脚踝至膝关节外侧,以阳陵泉、阳交、绝谷为主,拍打5-10遍,2分钟/遍,以局部微感疼痛为宜,频率100次/分钟;

                  泊船瓜洲

                  芹菜:芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

                  “春菜”,一种野苋菜,乡人称为“春碧蒿”,与鱼片“滚汤”,名“春汤”。“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

                  绿野徘徊月,晴天断续云。

                  明月何时照我还?

                  ③伸直腰部直立位,拍打腹部两侧、胸廓两侧,直至两乳房水平,以带脉、章门为主,拍打5-10遍,2分钟/遍,以局部微感疼痛为宜,频率100次/分钟。

                  养生篇:平衡平静,合理春捂

                  燕飞犹个个,花落已纷纷。

                  由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

                  春分由来

                  吃春菜

                  昼夜长短平均,春季九十日平分

                  京口瓜洲一水间,

                  徐铉(唐)

                  春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性,春季属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,调畅肝气是春季养生的核心目的。

                  记者:殷磊 综合:人民日报(rmrbwx)

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